「海の日」のSUP練習会。
本日は祝日の「海の日」。土曜日から3連続練習になる人も。
そして本日のメニューは1･2･3･4。コンディションは快晴。気温も27℃でスタート。
波は無くなり漕ぎ風もほとんど無く集中出来るのでよかった？
最終日にスプリントメニューにしたのですが明日皆さん仕事になるかどうか?
ミーティング後皆さんで入水。
ウォーミングアップのスタート風景。
1kmは軽く？強度70-80で。
3本目のブレイクタイムでは皆さん方まで浸かり暑さとの戦い。
本日最後4kmのスプリント？で終了。やっと帰れる〜！と漕ぎましたが暑さで・・・。
このペースで漕ぐのはちょっと危ない感じです。
皆さんもハイドレーションもしくは水分に浮力体は必ずですね。くれぐれも事故の無いように！
来週日曜日は江ノ島タイムトライアルです皆さんのご参加お待ちしています。
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