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曇り空の中漕ぎ


今日は薄曇りの中を東浜〜七里沖に漕ぎ練に。
昨日も暖かかったですが今日も15°位あったので暖かく感じられました。
コンディションは若干うねり残っていましたがフラット。
風も1-2m/sと漕いでいると汗たらたら。(格好はジャージのロングジョンでした)
江ノ島沖で鼻先の赤いボードに乗った平田選手と遭遇。茅ヶ崎から6分前半平均で漕いできようです。
七里ではうねりに乗せる練習とスピードついたままのマーク回航想定練習を。
ロング漕ぎでは心拍数130平均でストロークを正確にと考えての練習でした。
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