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暑さでロング漕ぎ断念


快晴の中今日もレースボードで漕ぎ。
いつもより風弱かったのでロングでもと出かけましたが暑さで途中から1km毎に海に浸かってクールダウンしないと倒れそうな感じ。
コンディションは快晴。☀️気温も29℃。
風は南東2-3m/s。風来ると涼しく感じられますが‥
ウネリは若干ある程度。

途中の木がせり出している場所でクールダウン。
特に帰りの4kmは灼熱地獄~!
600mlしかハイドレーション持って行かなかったので最後の一口いつ飲もうかと。
2L位持って行きたかった~!
くれぐれも熱中症には気をつけないと
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