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漕ぎ練 1日目

湘南から漕ぎ練に来たOさん。
昨日到着して今日は早速SUPレースボードで練習。
沖縄 SUPレース レンタル
写真はドラフティング練習風景。
天候は晴れ。気温29℃。
海のコンディションはフラット。東の風2-3m/s。
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しっかりと灼熱対策してきたようです。
キャップに長袖のラッシュガードにハイドレーション&浮力体を装備。

まずはウォーミングアップから。
約1kmを強度70-80で。


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ライトアップウインドにダウンウインド
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美ら海にクールダウンするOさん。
沖縄の暑さ感じてもらえました。
ちょっとブレイクタイム取ってシュノーケリング。
カラフルな魚見られてテンション再びアップ。
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アウターリーフまで行ってちょっとドキドキ味わってもらいました。
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リーフ内に戻りリラックスして漕ぎ。
みっちりと2時間練習出来ました。
明日もあるので・・生きているかな。
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